想要美容養顏，先保養最大的排毒管道-膀胱經！

想要美容養顏，先保養最大的排毒管道-膀胱經！

眼下正值冬季，不少人受寒出現感冒、流感等症狀，這和人體背部一條能抵禦寒氣的城牆——膀胱經，關係匪淺。

膀胱經是人體最表層的一條經絡，中醫比喻成人體的藩籬，是抵禦外界風寒的天然屏障。如《黃帝內經》所說：「巨陽主氣，故先受邪。」這裡的「巨陽」指的是膀胱經，意為膀胱經統領人體的陽氣，主一身之表，外界的風寒首先侵襲膀胱經。

因此，冬季防寒，首先要注重保持膀胱經的疏通。

膀胱經當令要排毒

古人將一天劃分為十二個時辰，每個時辰都有各自的經絡值班。申時（下午 15 點至 17 點），膀胱經當令，這時人體無論是精神或體力又進入另一個強盛階段，也是工作、學習、鍛鍊身體的好時段。

膀胱經貫穿整個身體，連接頭部和足部，既是身體抵御外界風寒的重要屏障，也是人體最大的排毒通道。膀胱經在人體後部，包括後背和腿後側，這些部位容易積累毒素，如疲勞產生的毒素、外界環境的毒素等。通過膀胱經，可以有效地將這些毒素排出體外。

此外，膀胱經與 腎臟、膀胱 等器官緊密相連，這些器官的主要功能就是過濾和清除體內的代謝廢物和毒素。

《黃帝內經》上講：「膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。」通俗地講，膀胱的生理功能就是儲存與排泄尿液。所以，這時候我們最好喝上一杯溫開水，幫助排小便，同時也可以促進身體的代謝及排毒。

如何保持膀胱經的疏通

保持膀胱經的暢通，不僅可以禦寒保暖，同時對排毒養顏非常重要，因此女性朋友們更加要注意了哦，可從以下幾個方面著手：

保持背部溫暖

膀胱經是人體後部的經絡，保持背部溫暖可以促進膀胱經的通暢。避免長時間坐在寒冷潮濕的地板上，以免寒濕之氣進入膀胱經，導致氣血不暢，影響膀胱經的排毒功能。

適度運動

適當的運動可以促進身體的新陳代謝，有助於排毒。可以選擇散步、慢跑、瑜珈等運動方式。

避免憋尿

憋尿會導致膀胱過度充盈，影響膀胱經的通暢。如果有尿意，應該及時排尿，避免憋尿。

按摩膀胱經

可以透過按摩膀胱經的穴位，如腎俞、脾俞、命門等，來疏通經絡，促進排毒。但是按摩時要注意力度適中，不要過度用力。

避免過度疲勞

過度疲勞會影響膀胱經的通暢。若要合理安排作息時間，避免長時間維持相同姿勢，如長時間坐著或站立等。