想要美容養顏,先保養最大的排毒管道-膀胱經!

2024年1月1日

想要美容養顏,先保養最大的排毒管道-膀胱經!

眼下正值冬季,不少人受寒出現感冒、流感等症狀,這和人體背部一條能抵禦寒氣的城牆——膀胱經,關係匪淺。

膀胱經是人體最表層的一條經絡,中醫比喻成人體的藩籬,是抵禦外界風寒的天然屏障。如《黃帝內經》所說:「巨陽主氣,故先受邪。」這裡的「巨陽」指的是膀胱經,意為膀胱經統領人體的陽氣,主一身之表,外界的風寒首先侵襲膀胱經。

因此,冬季防寒,首先要注重保持膀胱經的疏通。


膀胱經當令要排毒

古人將一天劃分為十二個時辰,每個時辰都有各自的經絡值班。申時(下午 15 點至 17 點),膀胱經當令,這時人體無論是精神或體力又進入另一個強盛階段,也是工作、學習、鍛鍊身體的好時段。

膀胱經貫穿整個身體,連接頭部和足部,既是身體抵御外界風寒的重要屏障,也是人體最大的排毒通道。膀胱經在人體後部,包括後背和腿後側,這些部位容易積累毒素,如疲勞產生的毒素、外界環境的毒素等。通過膀胱經,可以有效地將這些毒素排出體外。

此外,膀胱經與 腎臟、膀胱 等器官緊密相連,這些器官的主要功能就是過濾和清除體內的代謝廢物和毒素。

《黃帝內經》上講:「膀胱者,州都之官,津液藏焉,氣化則能出矣。」通俗地講,膀胱的生理功能就是儲存與排泄尿液。所以,這時候我們最好喝上一杯溫開水,幫助排小便,同時也可以促進身體的代謝及排毒。


如何保持膀胱經的疏通

保持膀胱經的暢通,不僅可以禦寒保暖,同時對排毒養顏非常重要,因此女性朋友們更加要注意了哦,可從以下幾個方面著手:


保持背部溫暖

膀胱經是人體後部的經絡,保持背部溫暖可以促進膀胱經的通暢。避免長時間坐在寒冷潮濕的地板上,以免寒濕之氣進入膀胱經,導致氣血不暢,影響膀胱經的排毒功能。


適度運動

適當的運動可以促進身體的新陳代謝,有助於排毒。可以選擇散步、慢跑、瑜珈等運動方式。

避免憋尿

憋尿會導致膀胱過度充盈,影響膀胱經的通暢。如果有尿意,應該及時排尿,避免憋尿。


按摩膀胱經

可以透過按摩膀胱經的穴位,如腎俞、脾俞、命門等,來疏通經絡,促進排毒。但是按摩時要注意力度適中,不要過度用力。

避免過度疲勞

過度疲勞會影響膀胱經的通暢。若要合理安排作息時間,避免長時間維持相同姿勢,如長時間坐著或站立等。






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